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YOGA COACHING

"Du hast mir mit Deinem feinen, treffsicheren Gespür und Deiner Erfahrung im Rahmen eines 40-Tage-Kundalini-Coachings sowohl eine Kriya als auch eine Meditation beigebracht, die mich in einer Phase der tiefgreifenden Besinnung, Wandlung und Heilung begleitet."

Kundalini Yoga kann Dich physisch oder psychisch positiv beeinflussen. Es wirkt stark stressmindernd, schafft positive Stimmung, mehr Energie und verhilft zu mehr Gelassenheit.

Die gesundheitsförderliche Wirkung von Yoga ist in vielen Studien wissenschaftlich belegt. Einige spezifische Studien habe ich in meinen FAQ in meiner Website unter "Wie wirkt Kundalini Yoga?" zusammengetragen.

Ein Yoga Coaching ermöglicht es Dir, Deine Themen, ob körperlicher oder psychischer Natur mit individueller Betreuung zu bearbeiten. Zum Beispiel möchtest Du Deine Intuition oder Dein Selbstbewusstsein stärken. Du möchtest von Deinen Rückenschmerzen oder Depressionen loskommen oder Du möchtest nach einer Phase des Durchhängens wieder zu Kraft kommen; mehr Energie zur Verfügung haben.

Hierfür wähle ich nach einem Vorgespräch eine extra für Deine Bedürfnisse zugeschnittene Übungssequenz und/oder Meditation für Dich aus, die Du dann 40 Tage jeden Tag praktizierst. Bei der Erreichung Deines Ziels begleite ich Dich gerne ein Stück und motiviere Dich dabei!

Das Ganze wird für Dich eine intensive, aber sehr lohnende Reise zu Dir!

Vorab gibt es ein Gespräch und auch zwischendurch gebe ich Dir Support, wenn Du diesen benötigst. Nach 40 Tagen gibt es ein Gespräch über Deine Entwicklung.

Ein paar Themen-Beispiele:

  • Intuition --> besser Entscheidungen treffen können

  • Schmerzen (chronischer Schmerz, Rücken-, Schulter-, Nackenschmerz, etc.) --> Schmerzlinderung, besserer Umgang mit Schmerzen und Übungen, um aus dem Schmerz-Zyklus herauszukommen

  • Geringes Selbstvertrauen / Selbstbewusstsein --> Selbstliebe etablieren

  • Kommunikation --> klare und präzise Wünsche und Bedürfnisse äußern können

  • Ängste und Depressionen --> Stimmungsaufhellung und Lösung von Ängsten

  • Innere Stärke und Sicherheit --> Aufbau einer starken Resilienz und Sicherheitsgefühls

  • Herausforderungen --> Dich für eine bevorstehende Herausforderung wappnen

  • Menstruation: Schmerz, unregelmäßiger Zyklus, Krämpfe --> Linderung von Schmerzen und besserer Umgang

  • Gefühl, eine Reinigung zu brauchen --> Entgiftung

  • Sucht --> Unterstützung bei Deiner Entwöhnung

Das Yogacoaching beinhaltet:

- Je ca. 15 - 30 Min. Vor und Nachgespräch

- 2 Std. Einzelunterricht mit dem Praktizieren der ausgewählten Übungsreihe sowie Tipps, diese in den Alltag zu integrieren

- Schriftliche Aufzeichnung der Übungen

- Motivationsnachrichten

- Eine tolle Playlist

 

 Deine Investition in Deine Gesundheit:

- Täglich ca. 10 Min. - 45 Min. Yoga- und Meditationspraxis für 40 Tage

- Energieausgleich nach Selbsteinschätzung 120 € - 150 € (wenn Du nur weniger zahlen kannst, schreib mir)

 

Yoga Coaching ersetzt keinen Termin bei ärztlichem Personal und psychologischen Psychotherapeut:innen. Die Übungen sind sorgsam mit meinem gesundheitswissenschaftlichen und physiotherapeutischen Hintergrund ausgewählt und sind zur Unterstützung Deiner Gesundheit gedacht.

ERFAHRUNGSBERICHT

 

Auf der geistigen Ebene hat mir Kundalini - ohne Anspruch auf Vollständigkeit – dabei geholfen

  • nach tiefer Erschöpfung wieder zu Kräften zu kommen

  • liebevoller in Phasen von Traurigkeit und Selbstzweifel zu sein

  • resilienter in herausfordernden Situationen zu sein

  • klare Entscheidungen zu treffen

  • sich zu verabschieden, die sich auftuenden Räume auszuhalten und offen für Neues zu sein

  • mehr Selbstvertrauen und Mut zu haben

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